かかと落とし
ご主人役に立つ動画を見つけたっピー。糖尿病でしょ！ヘモグロビンac1を下げるかかと落としって言う運動なんだって。空手のかかと落としじゃないよ！確かにご主人長く空手やってたけどそんな技出来ないもん！1日50回かかとの上げ下げをやるをだって。簡単だから毎日出来そうだね！
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